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固定不变，断屑槽宽度B 的变化对切屑卷曲和变形的影响。图9a 是槽宽与进给量基本适应，切屑经卷曲变形后碰撞折断成C形；图9b是槽不够宽，切屑卷曲半径小，变形大，碰撞后折断成短C 形或形成崩碎小片；图9c 则是槽太窄了，切屑挤成小卷堵塞在槽中很难流出来，造成憋屑甚至会打坏切削刃；图9d、e则是槽太宽了，切屑卷曲半径太大，变形不够．不易折断．有时甚至 不流经槽底而自由形成带状屑。
如果用进给量初选断屑槽的宽度，粗略地说，对于切削中碳钢，宽度B与进给量f 的关系约为B=10f ；而切削合金钢时，为增大切屑变形，可取B＝7f 。
断屑槽的宽度B也应与切削深度ap 相适应。一般也可以粗略地依据ap 来选择槽宽B ，当ap 大时，B 也应当大些；而ap小，则B应适当减小。因为当切深大而槽太窄时，切屑宽，不易在槽中卷曲，这样，切屑往往不流入槽底而自行形成带状屑；当切深小而槽太宽 时，切屑窄，流动比较自由，变形不够充分，也不易折断。
（三）断屑槽与主切削刃的倾斜角
断屑槽与主切削刃的倾斜方式常用的有外斜式、平行式、和内斜式三种（见图10 ) 1 外斜式 见图（10a ) ,外斜式的断屑槽，前宽后窄，前深后浅。
外斜式断屑槽的切屑卷曲变形大，如图11所示，在靠近工件外圆表面A
处的切削速度最高而槽窄，切屑最先受阻而卷曲，且卷曲半径小，变形大；而在刀尖B 处，切削速度低而槽宽，切屑最后以较大卷曲半径卷曲，这就会产生一个力，使切屑翻转到后刀面或待加工表面上，经碰撞后折断而形成C 形屑。
这种形式的断屑槽。在中等切深时断屑范围较宽，断屑效果稳定可靠，生产中应用较为广泛。倾斜角τ的数值主要按工件材料确定，一般切削中碳钢时，取τ=8°-10°切削合金钢时，为增大切屑变形，取τ=10°-15° 。
但在大切深时，由于靠近工件外圆表面A 处（见图11 ）断屑槽宽度太小，切屑容易阻塞，甚至切屑打坏切削刃，所以一般多改用平行式。
2、平行式（见图l0b ) ：平行式断屑槽的切屑变形不如外斜式大，切屑大多是碰在工件加工表面上折断。切屑中碳钢时，平行式断屑槽的断屑效果与外斜式基本相仿，但进给量应略加大一些，以增大切屑的附加卷曲变形。 3、 内斜式（见图10c）：内斜式断屑槽（见图12 ）在工件外圆表面A 处最宽．而在刀尖B 处最窄。所以切屑常常是在B 处先卷曲成小卷，而在A 处则卷成大卷。当主切削刃的刃倾角取成3°-5°时，切屑容易形成连续的长紧卷屑。内斜式断屑槽与主切削刃的倾斜角一般取τ=8°-10°，内斜式断屑槽 形成长紧卷屑的切削用量范围相当窄，所以它在生产中应用不如外斜式和平行式普遍，主要是应用于精车或半精车。
四、几种常用的断屑方法
（一）利用断屑槽：
如前所述，断屑槽不仅对切屑起附加变形的作用．而且还能实现控制切屑的卷曲与折断。只要断屑槽的形状、尺寸及断屑槽与主切削刃的倾斜角合适，断屑则是可靠的。不论是焊接式刀具还是机夹式刀具，是重磨式刀具还是不重磨式刀具都可采用。
为了适用不同的切削用量范围。硬质合金可转位刀片上压制有多种形状及不同尺寸的断屑槽，便于选用，这样既经济又简便。这种方法是切削加工中应首选的方法，也是应用最广泛的方法。
不足之处是刀具合理几何参数的确定，受到断屑要求的牵制 （二）利用断屑器
断屑器有固定式和可调节式两种。图13 为车刀上的可调节式断屑器。
在车刀前刀面上装一个挡屑板1，切屑沿刀具的前面流出时，因受挡屑板1 所阻而弯曲折断。断屑器的参数Ln和α可按需要设计和调整，以保证在给定的切削条件下，断屑稳定可靠。松开螺钉3 , 在弹簧4 的作用下，可使挡屑板1 和压板2 一起抬起，便于挡屑板调整和刀片的快速转位与更换。这种断屑器常用于大、中型机床的刀具上。
（三）、利用断屑装置
断屑装置类型很多，一般可分为机械式，液压式和电气式等，断屑装置成本高，但断屑是稳 定可靠的，一般只用于自动线上。图14 为用于车刀上的带有切断器的断屑装置示意图。车削时，切屑通过导屑通道2 流出，被不断旋转的盘形切断器3 强行割断，被割断后的切屑则从排屑道6 排出。切断器是由传动轴4 带动的。图中1 为车刀。
（四）利用在工件表面上的预先开槽的方法：
按工件直径大小不同，预先在被加工表面上沿工件轴向开出一条或数条沟槽，其深度略小于切削深度，使切出的切屑形成薄弱截面，从而折断。这样，既保证了可靠 的断屑，又不影响工件已加工表面的粗糙度。即使加工韧性较大的材料时，断屑效果也很好。例如在精镗韧性较大的工件材料(如40Cr等)时，在用其他方法很 难断屑时，则可在被加工表面上拉削出纵向沟槽，再进行镗削。采用这种方法能显出其独特的优点。
(五)改变刀具几何参数和调整切削用量
由前面所述的切屑折断原理可知，减小刀具前角；增大主偏角；在主切削刃
上磨出负倒棱；降低切削速度；加大进给量以及改变主切削刃形状等都能促使切屑折断。但是，采取这些方法断屑，常会带来一些不良后果，如生产率下降，工件表面质量恶化、切削力增大等，这种方法，在自动线上很少采用，有时只作为断屑的辅助手段。
此外，采用切削液可以降低切屑的塑性和韧性，也有利于断屑。提高
切削液压力更能促使切屑折断，孔加工中，有时就采用这种方法。

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死者生前每天也會服食「維他命C」，這完全沒有問題！
>>
>> 問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家人吃了都
> 沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C」，問題就出在這裡!
>> 美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高
> 的－五鉀砷化合物。這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是， 在服用
>>
>> 「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五氧
> 化砷，其化學式為As205)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二
>> 砷，其化學式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜!
>> 砒霜有原漿毒作用，能麻痺毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉
> 中心壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死
>> 者，常是七竅出血。
>> 所以；為慎重起見，在服用「維生素C」期間，應當忌食蝦類。
>> 看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!


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"這沒有什麼要緊啊！你和我都沒有損失。上星期六的晚上我已經同那個女孩上床
了！！！哦，多謝您的合作！"
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可敬的小偷先生：
我接受您的建議，因為我確實迫切需要那些資料。至於我的(亦即是您的)
那輛藍色四人小轎車的各種必須證件包含保養資料卡，都將在今晚24點
之後放在您所指定的Goethe街4號住宅後面。
順致崇高的敬意
MarkusBrauen於05/04/2001法蘭克福
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兩個月後 車子已過戶...........
可敬的Brauen先生：
本週我得支付高達246馬克97芬尼的下一期汽車稅，是嗎？
致上親切的問候
您的汽車小偷於07/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
我不得不十分抱歉地通知您，下一期的汽車稅您一定得在本周內到稅務所
繳納，拖延
只會使罰款加重。
順致崇高的敬意
MarkusBrauen於09/04/2001法蘭克福
附記：順便再提醒您，不要忘記到Niekulistars保險公司去繳納汽車保險
費。
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可敬的Brauen先生：
對不起，我又要寫信打擾您了，不過這輛小汽車竟然每公里消耗12-14升
的無鉛汽油，另外左邊後輪也漏氣了!
順致崇高的敬意
您的汽車小偷於10/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
上封信中我忘記告訴您，我的(亦即是您的)那輛藍色四人小轎車
極需要更換新輪胎，至於耗油量確實是您所提的那麼多，
您想必已經知道那部汽車其實遠比她的外觀老舊許多，
她也許常常會使您的工作半途而廢。
為了您的利益起見，我想勸您儘快安裝新的汽閥。
致上親切的問候
MarkusBrauen於12/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
稅務所寄通知給我，要我在十天之內繳交698馬克57芬尼的汽車稅連帶罰
款。
此外，坐墊都壞了，右轉方向燈也無法正常運作。
另外，您可以介紹我一間比較便宜的車庫嗎？
當然要有暖氣配備的，因為現在也已經不容易發動引擎了。
我目前的車庫一個月要支付50馬克呀！
順致崇高的敬意
您的汽車小偷於18/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
我想您除了確實繳納汽車稅之外，別無他法。
昨晚我想起一件事，那就是煞車幫浦也都失效了，
或許您也已經發覺了，不過還是建議您檢查一下。
此外，您必須在天氣不好的時候(現在天氣就不太好)，
把車蓬修理一下。至於車庫，我恐怕提不出什麼好建議，
因為我總是把車停在外面的。
致上親切的問候
MarkusBrauen於23/04/2001法蘭克福
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可敬的Brauen先生：
自從偷了您的汽車之後，我吃盡了苦頭。更不幸的是，昨天差速器也壞
了。
我是個誠實的小偷，您叫我怎麼能承擔得起這些費用呢？我想請求您把這
輛汽車收回，我願意支付一筆賠償費好了。但願您同意我的這個建議。
順致崇高的敬意
您的汽車小偷於25/04/2001法蘭克福
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可敬的小偷先生：
十分遺憾，我們之間的友好通信因為您的殘酷決定而結束了。
由於您偷走了我的(亦即是您的)汽車，
才使我真正了解到上帝為什麼要給我兩條腿。
我又開始漫長的徒步旅行，而我多餘的脂肪已經減少了好幾公斤，
我的心臟也開始恢復正常，我完全忘記我的心血管疾病，
我剛剛做完的健康報告也比起以前進步許多。
另外，我的經濟狀況亦大大好轉。把汽車收回來！？
我想也沒想過！我堅決拒絕您的提議，即使您向我提出控告也可以。
再者，我是從來不要任何偷來的東西的。
致上親切的問候
MarkusBrauen於28/04/2001法蘭克福
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4. 抗氧化劑CW、葡萄子CV、魚油、蜂王乳加量吃，會有幫助！
（但如果沒有適當的運動，效果很差）

Q2. 我臉上長滿大顆嚴重的儂瘡已許多年，為什麼每天吃15顆葡萄子仍然沒效？
為什麼會長儂瘡（青春痘）？我們必須先知道。（請先看健康物語 P.231）
初期應只是勞累、失眠、飲食不當等小問題，但置之不理，荷爾蒙失調，男性激素過高，新陳代謝不良。
緊接著，桿菌大量繁殖，肌膚角質增厚，油脂更加阻塞，終至無止盡的惡性循環。

為什麼還那麼多朋友不願按部就班來保養自己呢？
為什麼總期待多吃幾顆營養品就能治百病？

雖然疾病有千百種，但追求健康的原則只有1種︰「健康金三角」！
尤其小小青春痘會如此嚴重，表示什麼？上面所列只是表象，長期違反健康金三角才是癥結。
而普遍最嚴重的錯誤為缺乏「適當的運動」（請務必看健康物語 P.52）
你可以有1萬個理由，沒時間運動，但我可以給你保證就算吃1萬種營養品，也絕不可能健康！

我常感到無奈與憤怒，為什麼會如此懶呢？
都願花錢吃營養品，為什麼不必花錢的運動不願做呢？

再次警告你︰適量營養品可均衡營養更健康，但過量補充只會傷害身體。
抗氧化劑可防止老化，但過量抗氧化劑會提早老化。
千萬不要每天吃15顆葡萄子！


Q3. 癌症的朋友如何補充營養品？
有均衡且足夠的營養才能對抗壞細胞，所以，日常食物的量要超過「健康飲食金字塔」的量。
（請務必看健康物語 P.142，但修訂蔬菜水果每天至少7～9份）
精力湯、十寶粥最少每天吃1次。（請看健康物語 P.175.179）
先從基本營養、維持體力開始，維他命、鈣片、乳酸菌、素食的雞精、蜂王乳每天吃2次。
如果剛手術1星期內或正在化療時，抗氧化劑、葡萄子CV、核酸飲品及其他特殊營養品都先不要吃。
化療結束後，增加每天核酸飲品 2杯、抗氧化劑CW 4顆、葡萄子CV 6顆。
免疫丸、人蔘飲品等，因含有人蔘可能刺激免疫系統，感冒、重病、癌症都不要吃。
當然不確定的中藥、補品、草藥、偏方絕不可吃。
至於保肝錠、軟骨錠、明目丸、南瓜子、魚油、植物雌激素、膠原蛋白、高纖飲品等，視個別需要或最好待2～3個月病情穩定，再逐漸增加。

Q4. 疝氣應吃那些營養品？
疝氣就是腹膜下方有一個洞，小男生最常見，不過女生也有可能，儘早開刀是唯一的方法，算是簡單的手術，沒有危險性，如果沒有把洞補好，萬一腸子或輸卵管等掉下去，反而非常危險。
吃營養品無任何幫助。
但手術後應多吃維他命、乳酸菌、素食的雞精（任何手術都適用）。

Q5. 冬癢症可以泡熱水澡嗎？
冬癢症是肌膚無法適應乾冷氣候的現象。（請看健康Q＆A P.198.201）
熱水確實會使肌膚更乾燥，但熱水並非原兇，且冬天在家泡湯，實在非常樂活！
泡湯能消除疲勞、緩和酸痛、放鬆身心，好處遠比壞處多，所以，建議大家常在家泡湯，當然，冬癢症也可盡情泡湯，請注意︰
1. 用保濕沐浴乳或綠茶沐浴乳洗澡，冬天少用潔膚霸、抗菌香皂乳。
2. 用沐浴精油及薰衣草沐浴鹽泡澡。
3. 泡澡用冷水沖身體降温。
4. 擦乾身體後（保留些水氣），立即擦滋養乳液或其他潤膚乳。
5. 如果肌膚已紅癢，先擦沐浴精油，再擦滋養乳液。
6. 如已抓傷，局部擦蘆薈膠，不要只擦茶樹精油，以免更乾燥。
7. 局部擦晚霜效果更好（只是成本較高）。
8. 多喝膠原蛋白、蜂王乳、精力湯，抗氧化劑CW、葡萄子CV加量吃，魚油、維他命等依建議量吃，會更有效地改善。



■輕鬆一下
「廖藥師，我很煩惱，所以每天晚上失眠」
「為什麼煩惱？」廖藥師問。
「當然是因為睡不著所以很煩惱！」


■資料更新︰有些資料建議維他命等晚餐後吃，是嚴重的錯誤，因為維他命是提神作用最明顯的 產品，作用時間4～6小時，綠茶萃取物及葡萄子等抗氧化劑也易影響許多人的睡眠，除非你是貓頭鷹，千萬不可建議晚餐後吃！



吃 營 養 品 的 基 本 原 則

●沒有絕對正確標準的原則
每種產品都有多種成份，也會有多種用途，不同用法可能結果不同。
每個人體質不同，身體每天也不同，所以，沒有絕對正確的標準用法。 但仍需遵守以下原則︰

●種類愈完整效果愈好
就如同吃飯配菜，少量多樣，菜色豐富，營養足夠又不會太飽。
吃水果也一樣，鳳梨很好、香蕉很好、西瓜很好，如何比較？當然都吃最好。
人類本來就是因為食物的豐富性非常高，才演化成地球上智慧最高的生物，只是我們幾乎都達不到
「健康飲食金字塔」（請看健康物語 P.143）的最低標準。
當然，不足的，只有從完整的營養品補充，否則，請問︰
營養要從那裡來？

●少量多次，每天吃2次最恰當
營養品的作用時間約6小時，如果早上全部一起吃，到下午、晚上恐怕就沒有作用了！
如果每天吃3次以上，可能一段時間後會嫌麻煩，反而易忘記吃。

●簡單方便最重要
除非有特別的理由或禁忌，不管5種或10種營養品。
最好早上飯後半小時吃1次，全部一起吃，中午飯後半小時再吃1次，也全部一起吃！
飲品類最適合早上10點、下午3點左右，或疲勞、愛睏時喝。

●飯前半小時或飯後半小時吃都對
大部份營養品吸收都容易受食物干擾，不要吃飽飯立即補充。
草本成份飯前半小時吃比較好吸收，油性成份及礦物質飯後半小時吃比較好吸收。
但考慮方便性，建議全部一起吃即可，不需飯前1次，飯後又1次，
且許多朋友飯前吃多種營養品易反胃、噁心。
所以，每天2次，早上、下午飯後半小時吃，是最適合大部份朋友的用法。

●睡前4小時避免吃營養品
多數營養品有提神及好轉反應，常常會因太晚吃而影響入眠。。
除非自己確定不會影響睡眠，大部份營養品不要晚上吃！
包括維他命、抗氧化劑CW、葡萄子CV、蜂王乳、人蔘飲品、膠原蛋白、素食的雞精等不要晚上吃。

●與中西藥至少隔1小時以上
因為藥物與營養品的「交互作用」很難了解，也難查清楚，分開吃最安全！
例如︰營養品飯前半小時吃，藥物飯後半小時吃。或營養品飯後半小時吃，藥物飯前半小時吃。

●用量須參考體重、年齡、身體狀況增減
成人建議量是指50～60公斤，太輕需減量，太重需增加。
兒童、青少年的用量可參考體重，例如20公斤，即20／60＝1／3成人用量。
雖然許多兒童已50公斤，仍須減量，老人代謝較差也應減量。
身體變差、毛病變多、工作過量、特別勞累、飲食不足等都應加量。

●不超過2倍建議量
大部份營養品的建議量多是較低的用量，如因個人需要，吃2倍建議量並不是很高量。
但如長期過高用量，只會造成身體的負擔。
例如葡萄子CV，70公斤成人每天4顆是標準建議量，最多可加量至每天8顆。
但如果是50公斤老人每天2顆是標準建議量，最多只可加量至每天4顆。

●過量補充不會效果更好
太多人「平時不保養，病急亂投醫」日常保養嫌太慢，待生病時卻希望每一種都大把吃就會好的快，可能嗎？
就像吃飯，1碗能止餓，2碗很滿足，3碗太撑了，4碗不胃痛才怪！
例如︰適量補充抗氧化劑葡萄子可對抗老化，過量補充反而提早老化。
每天都吃適合自己的產品及用量，效果最好！
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聖經記述..耶穌死後第三天復活】
He continued: "I just can't take that chance..."

他繼續說著：我就是不想冒這個險...
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