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鍍膜技術發展歷程1-2
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國立勤益技術大學
教授:張子欽博士

 


圖示:

 


PVD真空蒸鍍裝置


 


圖示:

 


 



PVD蒸鍍技術比較

 


 


圖示:

 



CVD沉積過程概念圖


 


圖示:

 


CVD優缺點


 


圖示:

 


濺鍍用之靶材分類
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生活裏那些美麗的東西其實不需要珍藏
>
>
> 女友打來電話,說她前一段日子出了車禍,現在正在家靜養,
> 問我有沒有時間去看看她。
>
> 放下電話,我急忙往江那邊趕。

開門的是她的先生,女友坐在客廳沙發上,腿上蓋了條毛毯。
>
> 見我進來抱歉地笑笑:沒去接你,我站不起來了。
>
> 我大驚。毯子拿掉,露出她長短不一的雙腿。我頓時呆住了。
>
> 怎麼會這樣?
>
> 女友說:在高速公路上被一輛失控的大卡車給撞的。
>
> 女友拍拍身邊的沙發讓我坐下,待我擦幹了眼淚,她叫先生把輪椅推過來。
>
> 看見嶄新的輪椅心裏又是一痛,看著女友的先生把她抱上輪椅,
> 感覺真是觸目驚心,她曾經有多美的一雙腿啊!
>
> 女友讓我推她進了臥室,指著衣櫥讓我打開。
>
> 我上前打開,裏面是一件漂亮的象牙白吊帶裙,裙長及膝,兩條纖細的
> 吊帶中間隨意搭著條透明的銀灰色真絲長披肩,上面用銀絲繡著柳葉圖
> 案,標明價格的商標小吊牌還掛在上面。
>
> 女友讓我把裙子和披肩都取下來,拿在手裏細細地撫摸,比在身上給我看
> :好看嗎?
>
> 我的鼻子酸酸的:真好看!
>
> 女友把裙子疊好遞到我手上:送給你。
>
> 我連忙擺手。
>
> 女友低著頭:你想我以後還用得著嗎?
>
> 一句話,兩人又迸出眼淚。
>
> 女友又拿出個白色的鞋盒,打開來是雙漂亮的白色六英寸高跟鞋,
> 她說:這鞋和裙子是配對的。
>
> 我點點頭:真漂亮!
>
> 女友的眼睛深深地看著窗外,過了一會兒才轉過頭來,無比傷感地慢慢
> 對我說:你知道,當我發現我以後永遠是現在這樣,心裏最遺憾的是什麼?
> 我最遺憾的是我再也不能穿漂亮的裙子了。
> 我知道我的腿很長很美,尤其穿這種露著小腿的裙子更好看。
> 我有很多漂亮的裙子,車禍後我都送人了。
> 只是這一件是我最喜歡的,我一直珍藏著捨不得穿,總想要等到一個最
> 特別的日子,一個與眾不同的日子和場合,但好像日子每一天都很平常
> 都不特別,我也就永遠失去了穿它的機會。
>
> 她停了一下,拉過我的手:現在我知道美麗的東西永遠也不要去珍藏,
> 不要珍藏著去等待不確定的特別的日子。
>
> 從女友家出來,天已經很晚。
>
> 我懷抱著這件美麗昂貴的裙子、披肩、皮鞋坐在車裏,腦子裏女友傷殘的
> 雙腿和美麗的裙子交疊在一起不停地閃現,心痛到抽搐成一團那些“重要的
> 日子”、“特別的日子”也許將來還會出現在她的生活裏,但漂亮的露著小腿
> 的裙子和美麗的六英寸高跟鞋已經不存在於她的字典裏了。
>
> 其實,生活裏我們不是常常把那些自認為最美麗最珍貴的物和事都細心收藏
> ,總想要等到一個重要的場合、一個合適的時候、一個特別的機會才肯拿出來展
> 示?
>
> 回到家,先生還在邊看電視邊等我。
>
> 去臥室換上裙子、鞋子、披肩出來,先生眼睛一亮:天啊!你真漂亮!
> 這些東西都是哪里買的?
>
> 我搖搖頭,對他說是女友送的,因為她再也不能穿裙子了,因為她沒有腿了。
>
> 先生的眼睛黯淡下去,拉我坐下拿過裙子看著上面的標籤說:怎麼回事?
>
> 這是三年前買的,但裙子還是新的。
>
> 我的淚又湧出來:她買了好久,她以為總有一天她會穿上,她一直在
> 等一個特別的日子……
>
> 先生摟過我,撫著我的頭髮:那個特別的日子從來沒有來,是嗎?
>
> 第二天早上起,先生已經在廚房裏忙碌,當我睡眼蒙目龍地走進廚房,看到
> 餐臺上擺放著早餐,裝早餐的是幾只象牙瓷的盤子,那是兩年前我在一次
> 展銷會上買的一套餐具,盤子表面的光澤非常細膩,周邊點綴著紅的草莓
> 和細小的綠葉。
>
> 這會兒裏面盛著只黃白的荷包蛋,非常好看。
>
> 我知道先生一直不讓我拿出來用,怕失手砸碎了再也配不成一套,他常說
> 將來有一天搬了大房子需要請客的時候七零八落的不好看。
>
> 今天早上不知道他幾點鐘起的床,用了多久才把這套收藏在儲藏室的碟子找出
來。
>
> 吃完早餐,我搬了張凳子去開一排吊櫃的門,那裏收藏著整套各式各樣的
> 從買回來後就束之高閣的雕花水晶玻璃酒杯。
>
> 那是我陸陸續續買回來的,有的只在過年請客時用過一兩次,有的從來沒用過。
>
> 每次用完都趕緊收起來,怕被孩子打碎,總想等孩子長大到不會失手打碎
> 的年齡再拿出來用的,但我發現我一直都覺得他會打碎,不管他是2歲還是12
歲。
>
> 所以這些美麗的食具、酒具平時是絕不擺上我們家的餐桌。
>
> 現在我把它們通通搬上餐桌,我不要再等到不確定的某個特別的、不平凡的日
子。
>
> 那些美麗的東西,我現在隨時都要看到。
>
> 中午先生和孩子去了電子城,我坐下來給先生寫一張生日卡片,儘管他的
> 生日已經過去一周了。
>
> 以前我每次想寫封信給他,表達一下濃郁的情意,感謝他對我這麼多年的寵愛
> 和包容,我甚至想讓他知道我很佩服他很愛他,但每次總是告訴自己不用著急。
>
> 下一次下一個生日還會來,我甚至想,或者到兩個人都老得走不動了的時候再
> 寫給他也不晚。
>
> 現在我知道並不是所有的“明天”都會一如既往地站在前面等我,我必須把我對
> 他的那些愛與感激隨時告訴他。
>
> 我還打電話給一家影城,告訴他們我要訂三張週末的«哈利·波特»的電影票,
> 兒子說過很多次想讓我陪他去看他喜歡的一些電影,但我總覺得自己很忙,
> 抽不出時間陪他去看那些兒童電影,往往要他等,等到天氣好的時候,心情
> 好的時候,等到我有時間的時候。
>
> 一拖再拖,拖到所有的電影院都放過一遍了,那個“天時地利人和”的時間總也
> 還沒到來。
>
> 而孩子已經快到了不需要我陪著看電影的年齡,想到突然有一天他就會長大
> 離家,只留給我一個匆匆的背影和永久的遺憾——我錯過了陪他看電影聊電
> 影的樂趣,這個樂趣再也不會回來了。
>
> 晚上看電視的時候,先生拿出了一疊售樓宣傳單,每一張上面都印著精美的
> 圖片,先生把它們放在我面前說:來,挑一處你喜歡的房子。
>
> 我看看先生,他以前從來不會把這種東西帶回家的,也反對我帶回來。
>
> 他一向認為自己有房子再買房子是增加無謂的開支。
>
> 這時他坐在沙發上,把其中一張挑出來給我看:這處不錯,離東湖很近,在自
> 己家裏就可以看到湖水,院子裏有網球場和游泳池,有大片的草坪和鮮花……
>
> 我們可以先付首期,剩下的向銀行貸款,那樣我們可以住到全家人都喜歡的地
> 方去,你累了可以去樓下打球游泳,孩子也可以在院子裏滑旱冰……
> 我看著他:你不是說單位裏會有福利分房嗎?
> 先生說:不等了。
> 一來不知道要等多少年;二來就算等到了,房子也不一定是我們喜歡的。
> 如果一生只有百年,至少應該住在自己喜歡的地方吧。
> 我點點頭。
> 先生隔著茶几看著我,我身上當時穿著女友送的美麗裙子。
> 他若有所思地凝想片刻,然後走過來環住我的腰:你知道看著你穿上她送你
> 的這條裙子我在想什麼?
>
> 我想生活裏那些美麗的東西其實不需要珍藏,婚姻中亦是。
> 畢竟,生活對尋常夫妻來說,應當把最美的東西展現在每一個今天,而不是珍藏
到特別的日子。

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中藥舖聯姻妙對聯
中藥舖聯姻妙聯

江西兩家中藥舖聯姻,男姓龍,女姓陳。
有一熟稔男女兩家的落第書生,雖想說家中沒錢,但不去赴宴,又說不過去。只好
硬著頭皮前去觀禮。看著他人所送的賀禮,實在不好意思,想說就此拜別;
但雙方的家長衝著交情,硬是要這書生留下合宴。
耳熱酒酣之際,家長就說話了:「即然你有讀過書,寫幅聯就當賀禮好了!」


書生一聽,就說:「即然都是開藥舖的,那就用兩家姓、藥引、藥性出對好了。」
可是,書生寫了對聯、橫批後,結果是哄堂大笑!鬧著新人趕快入洞房——

上聯:陳皮兩片,去痰消腫既解渴;
下聯:龍骨一根,退燒止癢又生津。
橫批:進出得宜。

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轉述


謝謝喬老師(輔大研究所所長)來電話傳達一個
淨化空氣的好方法紀錄如下


希望對現在的家庭空氣防禦細菌有所助益:
買一顆洋蔥大顆一點的,剝掉一層最外面的黃皮,露出白球的形狀
在尖的一頭切下一小角,放於容器內不用加水,
會散發一種分子可淨化室內空氣達到殺菌的作用,
直到長鬚若覺得不好看再換一顆
希望您試試看囉!
以增加家中對細菌的抵抗力

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轉述


有此一說: 反覆使用寶特瓶,會分解出致癌物質
很多人會不知道再用的膠瓶所產生的毒素,有人可能已經習慣使用或再用你的礦泉水瓶,將它們放在車上或上班時用,實在不是一個好主意。

這件事發生在杜拜,一個十二歲的女童,因為連續十六個月習慣使用一個SAFA牌礦泉水瓶,她得了癌病。
她 習慣了帶著這個水瓶上學,她還在水瓶表面繪畫了圖案。在這個瓶殼裏面,一種叫做 polyethylene terephthalate 或簡稱 PET的塑膠,裏面含有一些叫做diethylhydroxylamine 或簡稱DEHA的潛在致癌物質,用一次是安全的,如果你真的要再用,用多幾日也無妨,最多一個星期吧!
要將它們遠離熱力,重覆地去清洗或過水會分解那些致癌物溶在你所盛載的水中,如真的想重覆用一個瓶,倒不如花一點錢去買一個較昂的專用水樽。這些錢,你真的不應去吝嗇,你的家人,最好建議他們,特別是小童!
究竟這說法是否屬實?
A:


事實上有很多學生都習慣用保特瓶裝水,故此議題應該蠻需要給大家正確的認知,故提出疑問請教醫師的見解。
KingNet營養保健諮詢科營養師回答
桃園敏盛綜合醫院健康美學中心 陳正育營養師
根據國際癌病研究機構(International Agency for Research on Cancer,簡稱IARC)指出,DEHA能令人類致癌的證據有限,因此國際癌病研究所將「DEHA」的危險性列為「不能分類為人類致癌物」,而非絕對致癌物。
其實「DEHA」的作用是提高塑膠產品的可塑性,例如讓保鮮膜更加柔軟且有黏貼性,但在PET水瓶製造過程當中,是不需要使用「DEHA」。
雖 然以PET製成的礦泉水瓶,在材質上已成為大眾關心的焦點,但是實際上消費者大眾更需留意的,反而是重複使用塑膠水瓶的衛生問題。所以,若一旦開啟了的 PET水瓶之後,就如同其他食品包裝材料一樣,都會有遭受細菌污染的可能存在。因此,必須在每次裝水前,將塑膠瓶用水洗淨消毒。此外,水瓶是個人飲用的飲 品,不應該與他人共享,以免導致細菌感染與傳播。


中山醫學大學附設醫院營養師 莊慧如營養師
對於此問題我認為是道聽塗説,以下說明我引用“消費者委員會”的回答,希望能解答您的問題。
電郵資料不正確
不 正確一:根據澳洲新西蘭食品及標準管理局(Food Standards Australia New Zealand)資料,DEHA應是「己二酸二辛酯」(Di-2-ethylhexyl-adipate)而不是電郵所指的「乙基己基胺」 (Diethylhydroxy-lamine)。
不正確二:DEHA不是電郵所稱的致癌物質。國際癌病研究機構(International Agency for Research on Cancer,簡稱IARC)將己二酸二辛酯歸類為第3組,即不能分類為人類致癌物。而IARC也沒有乙基己基胺的致癌資料。
不 正確三:PET水瓶不太可能如電郵所指釋出DEHA。DEHA的作用是提高塑膠產品的可塑性,例如令保鮮紙柔軟和有黏貼性,但PET水瓶製造過程毋須用 DEHA。2003年6月,瑞士聯邦材料監測與研究實驗室(Swiss Federal Laboratories for Materials Testing and Research)曾分別試驗新和重複使用過的PET水瓶的雜質釋出量,結果顯示PET水瓶不太可能釋出DEHA。
PET塑膠雜質釋出量 符合標準
歐 盟、美國等地區均有法例規管用作包裝食物的PET塑膠,規定PET塑膠釋出的雜質量不可超過法例限額。國際生命科學學會(International Life Sciences Institute,簡稱ILSI)曾詳細分析有關PET塑膠的科學和工學資料,ILSI報告指出,PET的雜質釋出量遠低於標準規定的限額。
雖 然PET水瓶的素質成為關注焦點,但實際上消費者更需留意的反而是重用塑膠水瓶的衛生問題,開啟了的PET水瓶,在適當的環境條件下,跟其他食品包裝材料 無異,會有細菌生長。因此,必須在每次裝水前,將塑膠瓶用水洗淨及晾乾。此外,樽裝水是個人飲用的飲品,不應與他人共享,免致將細菌傳播。
解構PET塑膠瓶
PET 全名是Polyethylene Terephthalate(聚對苯二甲酸乙二醇酯),是由對苯二甲酸(Terephthalic acid)和乙二醇(Ethylene glycol)化合後產生的聚合物。PET塑膠具質輕、透明度高、耐衝擊不易碎裂等特性,也可阻止二氧化碳氣體,讓汽水保持有「氣」。因此,PET塑膠適 合作包裝用,特別是裝載水和飲品。
PET屬可回收再造的膠料,應棄置在適當的回收箱內(本文摘自消費者委員)


長庚技術學院護理系營養兼任講師 張淑美營養師
寶特瓶自1980年被發明以來,就廣泛地被使用,而寶特瓶的材質為PET塑膠,PET全名是Polyethylene Terephthalate (聚對苯二甲酸乙二醇酯),是由對苯二甲酸和乙二醇化合後產生的聚合物。PET塑膠具有以下特性:
  1.耐用性及透明度高:耐熱性及絕緣性良好,可以保持產品的風
   味,同時具有高透明度,所以可以增加包裝的美觀及變化性。
  2.利於環保:PET為“環保塑膠材質”,取代安全性上堪慮的PVC
   (聚氯乙烯)塑膠容器。
  3.可回收再利用:PET塑膠可以回收加工製成人造纖維,或二次
  加工的塑膠製品,是塑膠容器類中最具再生價值的。
  4.具有透氣性:由於具有透氣的特性,所以盛裝碳酸飲料的寶特瓶
  經過長時間的儲存後,其瓶內的二氧化碳會漸漸消失,所以購買寶
  特瓶飲料時要儘量注意它的製造

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轉述


愛不僅要懂得寬容更要及時
> >
> > 你發覺到了嗎?
> >
> > 愛的感覺,總是在一開始覺得很甜蜜,
> >
> > 總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔,
> >
> > 你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、戀著你,
> >
> > 不論做什麼事情,只要能一起,就是好的,
> >
> > 但是慢慢的,隨著彼此的認識愈深,
> >
> > 你開始發現了對方的缺點,於是問題一個接著一個發生,
> >
> > 你開始煩、累,甚至想要逃避,
> >
> > 有人說愛情就像在撿石頭,總想撿到一個適合自己的,
> >
> > 但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢?
> >
> > 她適合你,那你又適合她嗎?
> >
> > 其實,愛情就像磨石子一樣,
> >
> > 或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意,
> >
> > 但是記住人是有彈性的,很多事情是可以改變的,
> >
> > 只要你有心、有勇氣,與其到處去撿未知的石頭,
> >
> > 還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮磨光,
> >
> > 你開始磨了嗎?
> >
> > 很多人以為是因為感情淡了,所以人才會變得懶惰。
> >
> > 錯!其實是人先被惰性征服,所以感情才會變淡的。
> >
> > 在某個聚餐的場合,有人提議多吃點蝦子對身體好,
> >
> > 這時候有個中年男人忽然說:
> >
> > 「十年前,當我的老婆還是我的女朋友的時候,
> >
> > 她說要吃十隻蝦,我就剝二十隻給她!
> >
> > 現在,如果她要我幫她剝蝦殼,
> >
> > 開玩笑!我連幫她脫衣服都沒興趣了,還剝蝦殼咧!」
> >
> > 聽到了嗎?難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛,
> >
> > 卻遲遲不肯走入婚姻。因為,婚姻容易讓人變得懶惰。
> >
> > 如果每個人都懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得溫柔體貼,
> >
> > 那麼夫妻或是情人之間,又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢?
> >
> > 所以請記住:有活力的愛情,是需要適度殷勤灌溉的,談戀愛,更是不可以
> 偷懶的喔!
> >
> > 有一對情侶,相約下班後去用餐、逛街,
> >
> > 可是女孩因為公司會議而延誤了,
> >
> > 當她冒著雨趕到的時候已經遲到了30多分鐘,
> >
> > 他的男朋友很不高興的說:
> >
> > 「妳每次都這樣,現在我甚麼心情也沒了,我以後再也不會等妳了!」
> >
> > 剎那間,女孩終於決堤崩潰,她心裡想:
> >
> > 或許,他們再也沒有未來了!
> >
> >
同樣的在同一個地點,另一對情侶也面臨同樣的處境;
> >
> > 女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭,
> >
> > 他的男朋友說:「我想妳一定忙壞了吧!」
> >
> > 接著他為女孩拭去臉上的雨水,並且脫去外套蓋在女孩身上,
> >
> > 此刻,女孩流淚了!但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的。
> >
> > 你體會到了嗎?其實愛、恨往往只是在我們的一念之間!
> >
> > 愛不僅要懂得寬容更要及時,
> >
> > 很多事可能只是在於你心境的轉變罷了!你懂了嗎?
> >
> > 當有個人愛上你,而你也覺得他不錯。
> >
> > 那並不代表你會選擇他。
> >
> > 你說:「你要找一個你很愛很愛的人,你才會談戀愛。」
> >
> > 但是當對方問你,怎樣才算是很愛很愛的時候,
> >
> > 你卻無法回答他,因為你自己也不知道。
> >
> > 沒錯,我們總是以為,我們會找到一個自己很愛很愛的人。
> >
> > 可是後來,當我們猛然回首,我們才會發覺自己曾經多麼天真。
> >
> > 假如從來沒有開始,你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢?
> >
> > 其實,很愛很愛的感覺,是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。
> >
> > 或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶,
> >
> > 但是你有沒有想過:
> >
> > 『在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了,只是你沒發覺而已呢?
> 』
> >
> > 所以,還是仔細看看身邊的人吧!他或許已經等你很久嘍!
> >
> > 有人說,喝酒的時候,六分醉的微醺感是最舒服的。
> >
> > 肌肉可以得到鬆弛,眼中看到的一切都是可愛的,
> >
> > 如果你還繼續喝,很可能隔天你會頭疼欲裂,全身不舒服,
> >
> > 完全喪失了喝酒的樂趣。
> >
> > 吃飯的時候,七分飽的滿足感是最舒服的。
> >
> > 口中還留著食物的香味,再加上飯後甜點、水果,
> >
> > 保持身材和身體健康絕對足夠。
> >
> > 如果你還繼續吃,很可能會腸胃不適、吃太飽想睡覺,
> >
> > 完全喪失了吃飯的樂趣。
> >
> > 當你愛一個人的時候,愛到八分絕對剛剛好。
> >
> > 所有的期待和希望都只有七八分;剩下兩三分用來愛自己。
> >
> > 如果你還繼續愛得更多,很可能會給對方沉重的壓力,
> >
> > 讓彼此喘不過氣來,完全喪失了愛情的樂趣。
> >
> > 所以請記住,
> >
> > 喝酒不要超過六分醉,
> >
> > 吃飯不要超過七分飽,
> >
> > 愛一個人不要超過八分喔!
> >
> > 那天朋友問我:「到底該怎麼做才算是愛一個人呢?」
> >
> > 我笑著跟他說:
> >
> > 「其實每個人的愛情觀都不一樣,說對了叫開導,
> >
> > 但就怕說錯反倒變成誤導。那就糟糕了! 」
> >
> > 如果你也正在為愛迷惘,或許下面這段話可以給你一些啟示:
> >
> > 愛一個人,要了解,也要開解;
> >
> > 要道歉,也要道謝;
> >
> > 要認錯,也要改錯;
> >
> > 要體貼,也要體諒;
> >
> > 是接受,而不是忍受;
> >
> > 是寬容,而不是縱容;
> >
> > 是支持,而不是支配;
> >
> > 是慰問,而不是質問;
> >
> > 是傾訴,而不是控訴;
> >
> > 是難忘,而不是遺忘;
> >
> > 是彼此交流,而不是凡事交代;
> >
> > 是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求;
> >
> > 可以浪漫,但不要浪費;
> >
> > 可以隨時牽手, 但不要隨便分手。
> >
> > 如果你都做到了,即使你不再愛一個人,也只有懷念,而不會懷恨。
> >

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轉述


人際關係縱橫談 

1. 史丹福研究中心:你賺的錢12.5%來自知識,87.5%來自關係。
2. 國際羅勃‧海扶公司:員工離職,34%因為成績未被認同或讚揚,
29%因低薪,13%職權混淆,8%人事衝突。
3. 行為研究:成功20%來自智商,80%來自其他因素,主要是情感智慧(EQ)。
4. 95%被解僱的員工,是因人際關係差勁,5%因技術能力低落。

人際關係名言 

羅斯福說:成功公式中,最重要的一項因素是與人相處。
洛克斐勒說:我付高薪給處理人際關係的能力,遠超日光之下任何其他能力。
保羅蓋帝說:一個主管,不管他擁有多少知識,如果他不能帶動人完成使命,他是毫無價值。
 
良好人際關係的七項紅利 

1. 人脈網路成為你很有價值的資源。
2. 你有機會成為優秀的領袖,人們樂意協助你。
3. 你能把智慧、精力集中在創造性的建設。
 憂煩緊張的人際關係常把情感力量消耗淨盡。
4. 你對自己較有自信,自我形像較佳。
5. 與你同事的人生產力較高。
6. 你會是快樂的人,心理比較健康。
7. 你擁有較佳成功機會。
你跟自己的關係,如何影響你跟別人的關係(低自我形像所引發的七個心理座標轉移症) 
看別人驕傲 其實是 自己自卑
懷疑別人排斥 其實是 不能接納自己
論斷別人 其實是 缺乏自我肯定
玩弄別人感情 其實是 自己情感受過傷害
喜歡糾正別人 其實是 掩飾自己弱點
看別人霸道 其實是 自己懼怕權威
諂媚討好別人 其實是 缺乏自信

 
贏家與輸家的差異
  輸家 贏家
看周圍的人 是競爭者 是幫助者
看敵人 是一種威脅 是一種考驗
看上司 是討厭的工頭 是可敬的教練
看對手 是摩擦的來源 是靈感的來源
看異己份子 是一種對立 是一種差異
看抱怨者 是問題人物 是有特別需要的人
看父母 是上一代的古董 是這一代的導師
看雇工 是公司賺錢的機器 是公司的家庭成員
 
內在自我形像與外在人際關係之間的對應關係
1. 你真誠地自我肯定,你更有雅量肯定別人。
2. 你真誠地愛自己,你更能真誠地愛別人。
3. 你擁有自尊,你更能尊重別人的自尊。
4. 你真誠地接納自己,你更能真誠地接納別人

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